Everyone

Stay Fit With Samantha

KitKat

Kettlebell and HIIT style routines both offer a great way to get in a quick intense workout that burn a ridiculously high number of calories per minute. Why not combine the two and make a workout that has the best of both worlds.

Discover our kettlebell workout challenges that will help you gain strength, lose fat and improve the way you look and feel. You only need to perform a few basic kettlebell exercises each day in order to complete our kettlebell challenges. 

We created workout programs with the best kettlebell exercises you need to do to burn fat at home.

Spice up your workout routine with kettlebells. Dumbbells are standard equipment, but kettlebells are a unique tool with more benefits than dumbbells. Kettlebells force you to use minor muscles to accurately perform each movement. That little bit of extra muscle utilization makes all the difference in fat burning.

Our kettlebell workout challenges are designed to help you tone, build muscle, and burn fat at an accelerated pace. Form is everything when using kettlebells. The more solid your form, the better your results.

Our workouts will challenge your cardiovascular endurance, build strength, and test your kettlebell swing skills. Best part, the only piece of equipment needed is a kettlebell. These workouts can be done at home, at the gym, or even at the beach!
We created specific workout programs for beginners and advanced people.

Kettlebells are a great tool for functional training, which utilizes movements performed in life’s daily activities, such as walking, bending, lifting, and climbing stairs. Training with kettlebells is a beneficial way to switch up your strength and conditioning routine and can be benficial in injury rehabilitation and prevention. To take kettlebell training to the next level, incorporate high-intensity intervals.

The best part about kettlebell workouts is the fact that you can combine a bunch for a solid, total-body routine, or you can hone in on a specific area.

Build cardio endurance, boost metabolism, and increase strength with our challenging HIIT kettlebell workout programs.
توفر طريقة Kettlebell و HIIT الروتينية طريقة رائعة للدخول في تمرين مكثف سريع يحرق عددًا كبيرًا من السعرات الحرارية في الدقيقة. لماذا لا تجمع بين الاثنين وجعل تجريب أن لديه أفضل ما في العالمين.

اكتشفوا تحديات تمريناتنا التي تساعدكم على اكتساب القوة وفقدان الدهون وتحسين الطريقة التي تنظرون بها وتشعر بها. تحتاج فقط إلى أداء بعض تمارين kettlebell الأساسية كل يوم من أجل إكمال التحديات لدينا kettlebell.

أنشأنا برامج تجريب مع أفضل تمارين kettlebell التي تحتاج إلى القيام بها لحرق الدهون في المنزل.

التوابل حتى روتين تجريب الخاص بك مع kettlebells. الدمبلات هي معدات قياسية ، ولكن kettlebells هي أداة فريدة من نوعها مع فوائد أكثر من الدمبل. تجبرك Kettlebells على استخدام عضلات بسيطة لإجراء كل حركة بدقة. هذا القليل من الاستخدام العضلي الزائد يجعل كل الفرق في حرق الدهون.

تم تصميم تحديات تجريب kettlebell لدينا لمساعدتك على النغمة ، وبناء العضلات ، وحرق الدهون بوتيرة متسارعة. النموذج هو كل شيء عند استخدام kettlebells. كلما كان النموذج أكثر صلابة ، كلما كانت نتائجك أفضل.

سوف التدريبات لدينا تحدي التحمل القلب والأوعية الدموية ، وبناء القوة ، واختبار مهاراتك سوينغ kettlebell. أفضل جزء ، والجزء الوحيد من المعدات اللازمة هو kettlebell. يمكن القيام بهذه التمارين في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية أو حتى على الشاطئ!
أنشأنا برامج تجريب محددة للمبتدئين والمتقدمين.

تعتبر Kettlebells أداة رائعة للتدريب الوظيفي ، والتي تستخدم الحركات التي تتم في الأنشطة اليومية للحياة ، مثل المشي ، والانحناء ، والرفع ، وتسلق السلالم. التدريب مع kettlebells هو وسيلة مفيدة لتحويل قوتك وتكييف الروتين ويمكن أن يكون خطيًا في إعادة تأهيل الإصابات والوقاية منها. لاتخاذ تدريب kettlebell إلى المستوى التالي ، دمج فترات عالية الكثافة.

أفضل جزء عن التدريبات kettlebell هو حقيقة أنه يمكنك الجمع بين حفنة لروتين الصلبة ، والجسم الكلي ، أو يمكنك شحذ على منطقة معينة.

بناء التحمل القلب ، وتعزيز الأيض ، وزيادة القوة مع برامج تجريب HIIT kettlebell التحدي لدينا.


Kettlebell تاباتا HIIT التدريبات التي من شأنها حرق الدهون في المنزل للمبتدئين.

The Kettlebell Challenge - Fat Burning Workouts

آخر إصدار من The Kettlebell Challenge - Fat Burning Workouts